Qigongista terveyttä ja hyvää oloa

Maanantai-torstai 6.-9.7.2020

Kurssin ohajaaja: Fil.tri, kiinalaisen terveydenhoidon terapeutti Helena Hallenberg

Tule virkistymään kotimaan kauniissa luonnossa Helenan koostaman huomen qigong™ -sarjan parissa. Lempeät harjoitukset sopivat kaiken tasoisille qigongin harrastajille, myös aloittelijoille. Teemme harjoituksia mahdollisimman paljon ulkona (mm. joka aamu ennen aamiaista) sekä myös sisällä kokoustilana toimivassa liiterissä turvavälein. Qigong-liikeharjoitusten lisäksi teemme mukavaa itsehierontaa ja rentoudumme hengitellen. Hyvää oloa lisäävät Marttojen kattamat maittavat ateriat sekä mahdollisuus uida sekä saunoa joka ilta. Mukaan kesämielen lisäksi liikuntaan sopivat varusteet, säänmukaiset muut vetimet (hellehattu / sadevarusteet), makuualusta (paksu pyyhekin käy) ja uima-asu.

Kurssi alkaa maanantaina majoittumisella klo 14 alkaen, ja klo 15.30 on iltapäiväkahvit, jonka jälleen alkaa varsinainen opetusosuus. Kurssi päättyy torstaina lounaaseen, joka alkaa klo 12.30.

Hinta ja sitova ilmoittautuminen: 420 e, 15.6. mennessä Helena Hallenbergille: huomen@kolumbus.fi. HUOM. Kurssille voidaan turvavälien vuoksi ottaa vain rajallinen määrä osallistujia. Hintaan kuluu majoitus (1 hh), täysihoito, saunat ja opetus. Ilmoita samalla minulle mahdollisista ruoka-allergioista ja erityisruokavalioista.

Lisätietoa qigongista ja kurssin vetäjästä: www.huomen.net