Fredag 9 juli 2021 kl. 09:00–16:00
Längd: 7 h
Häng med på denna underbara dag och testa något nytt!
Under dagen går vi igenom grunderna inom yoga och gör olika övningar och lekar. Detta passar perfekt för dig som aldrig yogat förr eller som yogat några gånger och är mellan 12-18 år gammal. Cecilia har jobbat som yogalärare i över 3år och har själv studerat yoga i Indien. Dagen kommer va lättsam och rolig för dig som vill komma och lära dig mer om yoga. Kanske du upplever mycket stress eller har svårt att sova? Då kan du under dagen kan få verktyg för detta. Utöver allt detta kommer vi få njuta av god mat från Labbnäs.
Dagen börjar kl. 9.00 med en kort introduktion
Kl. 9.10 Hatha yoga
Vad är egentligen yoga? Varför gör vi dessa konstiga positioner? Under denna timme går vi igenom grunderna man behöver veta inom klassisk yoga och går igenom grundligt några positioner som man sen också kan göra hemma om man vill.
Kl. 11.30 Lunch
Kl. 12.30 Lek, mindfulnessövningar utomhus och simning.
Är det dåligt väder leker vi och gör övningarna inne och skippar simningen. (simningen är oavsett valfri)
Kl. 14.00 mellanmål
Kl. 14.30 Lugn yinyoga med lång avslappning
Kl. 15.30 Middag och avslutning kl.16
Pris 10 euro/person
Betalas in till
Labbnässtiftelsen sr.
FI78 2457 1800 1203 23
Förfallodag 2.7.2021
Anmälningar görs till
Cecilia: 0453187866 eller weckstrom.cecilia@mail.com
bekräftas genom betalningen.
Uppge matallergier vid anmälning.
Brita Maria Renlunds Stiftelse har bidragit till förverkligandet av denna underbara yogadag.
Läs mer på https://bmr.fi/
